こんにちは！
きんぎょです！
突然ですが・・・
皆さんは自身の体形について、どう思っていますか(^^♪
きんぎょも今まではあんまり体重とかも気にせずに過ごしていたのですが、年を重ねるうちにだんだんとお腹周りがきつくなってまいりました！
う～む・・・
お腹が苦しいよ～💦
スーツがきつくなってきたんやで～！
お腹周りにお肉が増えてきており、スーツやワイシャツがぴちぴちになってきております！
実際に体重も、今までは60kgぐらいをキープしていたはずが、いつの間にか65kgまで増加していました・・・(´;ω;｀)
うぎゃぁぁああああ！
そ、そんなぁ～💦
いつの間に・・・
食べ過ぎに加えて、ビールの飲み過ぎなんやで～！
最近きんぎょは「クラフトビール」にハマっており、結構な頻度でビールを飲んでおります！
実際にビールが原因かどうかわかりませんが、心なしかビールを飲み始めてから体に贅肉が増えてきたような気もしないこともありません・・・(´;ω;｀)
こ、これはまずいんやで～！
なんとか体重を減らさないと～💦
う～む・・・
かくなる上は・・・
ダイエットを開始するんやで～！
え～！？
ダイエット～！？
いったい何をするつもりなの～！
きんぎょのダイエット開始！
そうなのです！
体重の急速な増加を受けて、きんぎょも遂にダイエットを開始することを決定いたしました＼(^o^)／
但し、ダイエットといっても、急な運動や節食はもともと性に合わない（無理！？）と思っているので、まずは簡単なところからコツコツと始めていきたいと思っています！
その「簡単なこと」とは・・・
そう！
ウォーキングであります(^^♪
え～！？
ウォーキング～！？
せやで！
毎日の歩く距離を増やして、少しずつ運動量を増やしていくんやで～！
善は急げ(^^♪
さっそく毎日の歩行距離を延ばすために、きんぎょとしてはまずは「隣駅で降りて、1駅分歩いて帰る」を実行しております！
今までは「行き20分」「帰り20分」程度の通勤での歩きがあったのですが、帰りに1駅分余分に歩く「+15分」ほど歩行距離を延ばすことができます！
歩行数でいえば、1日14000歩ほどでしょうか！？
ほぉ・・・
けっこうな歩数だね(^▽^)/
さすがに帰りに30分以上連続して歩くと、家に着くころには結構疲れます！
まだ始めて1か月ぐらいですが、今後もこの「1駅分歩き運動」を継続させて、何とか体重を60～61kgぐらいにまで落としたいと考えております！
機能性表示食品も活用！
上記のような実際の運動増加とは別に、健康食品も活用してみようと考えております！
きんぎょが合わせて実践しているのは、「体についた脂肪をへらす」効果があるとされている、健康食品の活用であります！
脂肪を減らす効果！？
ドラッグストアにたらふく置いてあるんやで～！
わかった！
特茶を飲んでみるんだね！
特茶ならトクホだから、効能もお墨付きだよ～(^▽^)/
う～む・・・
特茶もいいけど・・・
何だか王道過ぎて面白みに欠けるんやで～！
値段もちょっと高いし・・・
何か特茶のほかに・・・
何か面白い商品はないものか・・・
・・・
・・・
・・・
むっ・・・
むむっ・・・
！？
いったいどうしたの～💦
こ・・・
こいつは・・・
面白い商品を発見したんやで～！
え～！？
いったい何の商品なの～💦
からだ巡り茶 アドバンス＼(^o^)／
■からだ巡り茶アドバンス
![コカ・コーラ からだ巡茶 Advance お茶 ペットボトル 410ml×24本 [機能性表示食品]](https://m.media-amazon.com/images/I/41EgJDNManL._SL500_.jpg "コカ・コーラ からだ巡茶 Advance お茶 ペットボトル 410ml×24本 [機能性表示食品]")
うぉぉおぉぉぉぉぉぉ！
え～！？
からだ巡り茶～！？
アドバンスって何なの～💦
通常版の「からだ巡り茶」に、脂肪を減らす効果がついたアドバンスタイプなんやで～！
からだ巡り茶アドバンス！
今回いろいろ検索した結果、脂肪を減らす健康食品としてきんぎょが選択したのは「からだ巡り茶 アドバンス」であります！
特茶よりも若干値段も安く、味もウーロン茶風味でさっぱりしており気に入っております(^^♪
残念ながらこちらの方は特茶と違ってトクホではなく「機能性表示食品」なので、効能的には一歩劣るような気がしますが、値段がお安い所でカバーさせていただきます(^^♪
しかしながら、効能成分である「ローズヒップ由来のティリロサイド」は結構有名であり、他の商品でも結構な数使われているので、ある程度の効果は期待できるのではないでしょうか！？
機能性表示食品は「気のせい食品」！
機能性表示食品を選ぶ奴は情弱www
とりあえず、ネットで箱買いしたから当分は1日1本を試してみるんやで～！
まとめ
いかがでしょうか！？
運動と健康食品・・・
皆様も実践しているでしょうか(^^♪
健康食品関係では、直近では小林製薬の紅麹問題でいろいろ問題になっておりましたが、うまく利用できればより良い効果を得られるときんぎょは考えております(^^♪
当然、やせる健康食品を摂取したからといって、それだけでやせられるほど甘くはないと思いますが、今回については、併せて「1駅分追加で歩く」という運動もセットで行うため、効果の実感はしやすいのではないでしょうか！？
健康食品は、あくまでも「脂肪を減らすのを助ける」効果だと思うよ～！
運動とセットにすることで、より脂肪減少効果が高まるはずなんやで～！
一応、機能性表示食品の検索データベースに乗っている届け出事項によると、「12週間の摂取」となっているので、とりあえずは3か月飲み続けて、効果のほどを確かめてみたいと思います(^^♪
■機能性表示食品検索
https://www.fld.caa.go.jp/caaks/s/cssc01/fwccd01?c__id=a09F900004sk7ymIAA
運動してお茶飲んでも、それ以上に食べ過ぎたら意味はないよ～！
お酒もほどほどにしたいんやで～！
果たしてきんぎょの体重は削減できるのか・・・
そして「からだ巡茶アドバンス」の効果は如何に！？
※本記事は管理人の主観に基づく個人的見解です。最終判断はご自身の責任にて行われるよう、お願い致します。
